Sophrologie aquatique
AquaSophrologie – Régulation du stress et bien-être en milieu aquatique
L’Aqua-Sophrologie est une pratique psycho-corporelle immersive qui associe les techniques de la sophrologie à l’environnement aquatique.
Porté par l’eau, le corps se relâche naturellement. La sensation d’apesanteur favorise le lâcher-prise, tandis que les mouvements lents et la respiration guidée permettent une régulation fine du système nerveux.
Les bienfaits de la pratique
- Diminution du stress et des tensions physiques
- Amélioration de la respiration et de la conscience corporelle
- Apaisement mental et émotionnel
- Meilleure récupération physique et psychique
- Renforcement de la capacité de concentration et de présence
L’aqua-sophrologie en contexte professionnel pour :
Prévenir les effets du stress chronique
Soutenir la qualité de vie au travail
Favoriser un climat relationnel plus serein
Formats proposés
- Séances collectives en bassin
Interventions ponctuelles ou cycles réguliers
Formats adaptés aux entreprises, hôtels et spas
Durée modulable selon les besoins et les espaces disponibles
Les séances sont non thérapeutiques, accessibles à tous, et conçues pour s’intégrer facilement aux dispositifs existants
Formée aux pratiques psycho-corporelles, à la sophrologie et aux interventions en milieu aquatique, j’interviens avec une attention particulière portée :
- à la sécurité
- au respect des capacités de chacun
- à l’adaptation des séances aux objectifs du lieu ou de l’organisation
Vous souhaitez proposer une expérience aquatique innovante ou intégrer l’aqua-sophrologie dans votre structure ?